音視頻課：行動(dòng)鑄就幸福人生——莊紅蕾老師

課程名稱：

行動(dòng)鑄就幸福人生

課程背景：

利用“情緒交通燈”管理好情緒，關(guān)注自己的控制圈和影響圈，用積極的狀態(tài)面對(duì)問(wèn)題。

課程簡(jiǎn)介：

“沖動(dòng)是魔鬼”！當(dāng)強(qiáng)烈情緒來(lái)臨時(shí)我們幾乎什么都做不下去，身心俱疲。如何讓情緒成為助力、而非阻力？本課程讓您看清情緒是什么以及產(chǎn)生的根源，并通過(guò)工具“情緒交通燈”有章法地管理情緒！

利用“情緒交通燈”管理好情緒，關(guān)注自己的控制圈和影響圈，用積極的狀態(tài)面對(duì)問(wèn)題；通過(guò)深層次的探索內(nèi)在的愿景、身份、價(jià)值觀，同時(shí)審視自己的現(xiàn)狀，從而真正理解自己，設(shè)定自己的下一步目標(biāo)，并通過(guò)通過(guò)身體、精神、心智與關(guān)系四個(gè)象限的平衡規(guī)劃，獲得內(nèi)在幸福。